Gregor najlepiej oczywiście z polędwicy, można też antrykot, rozbatel, rostbef. Co do polędwicy to najlepiej smażyć krótko na grillu w wysokiej temperaturze. Zależy jakie mięso lubisz od krwistego do dobrze wypieczonego, chociaż ja uważam, że polędwica powinna być różowa w środku (ok 4-6 minut z każdej strony). Co do pozostałych części mięsa to [...]
zobacz jakie sa przy nadgarstku-(18cm)i place u rąk, bo dłon jest dosc szeroka bo miesiwem obudowana Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-07-18 22:37:51
To i ja dodaaam :D Nie ważne jakie,ważne że moje Na prawym przedramieniu nawet wyskoczylo cos dluzszego:D (ta ręka co foto robi) Zmieniony przez - ShimoroXim w dniu 2010-06-21 19:13:59
[...] na FN się po prostu nie podoba i traktuję go jako egzotykę żywieniową ;-) Są specjaliści co polecają takie zabiegi i ich trzeba byłoby się zapytać dlaczego to robią i jakie kozysci się za nimi kryją. Ja mogę powiedzieć dlaczego ja nie polecam FN ;-) Czy przy LC mogłoby się sprawdzić? Możliwe że tak (ale tego nie wiem), ale tylko wtedy [...]
[...] ulozyc zeby tydzien po dzialaniu testa jeszcze byl ? wiesz o co mi chodzi czy jakos dokladniej wytlumaczyc? To jest wlasciwie ostatnie pytanie ale za to bardzo wazne . licze ze bog ci wynagrodzi meki jakie ze mna przechodzisz :))) Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-04-25 15:30:13 Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-04-25 15:31:01
1. WIEK:21 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:124g -węglowodany:220g -tłuszcz:74 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeszcze nic nie brałem 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jeszcze nie miałem cyklu 11. POZIOM [...]
[...] trochę po znajomości zestaw badań hormonalnych. Chyba dokładnie problem tkwi w testosteronie, ostatnio narzekam na libido, apatię i jestem ciągle przemęczony (bardziej psychicznie). TSH, FT3, FT4, testosteron, estrogen? To są wszystkie badania, jakie powinienem zrobić, czy coś jeszcze? Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-27 18:36:20
"języki dziś to żadno wykształcenie(chodzi mi o jedną filologie)" Zależy jakie. Iberystyka i mało spotykane języki robią z nas specjalistów i to już się liczy :) "Ekonomia?" Analityk po ekonomi też był w tym co kiedyś szukali. "Poza tym,obecnie nigdzie już nie trzeba być po wojsku(nie licząc kandydatów do wojska [...]
Nie będę pisał jakie miał kwalifikacje i uprawnienia,bo sądzę,że panowie z "firmy" patrząc na forum,mogliby w miarę szybko dojść kto to,a nie chcę,żeby kumpel miał jakieś nieprzyjemności.Sądzę,że trochę panów klika w Google codziennie przeglądając różne informacje w sieci o ABW.Taka ich praca.Biały wywiad działa,więc sorki,ale żadnych [...]
Wiem o jakie Ci mniejsze chodzi, takie, że aż przylegają do ciała Ale wielu z nas nie biega tyle co Ty (czytaj=prawie zawodowo, bo takie dystanse robisz), dlatego biega w zwykłych spodenkach, przynjamniej ja. p.s. Dzięki Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-07-28 21:40:35
[...] czy przed czy po śniadaniu, po kilku h też w odstępie 2h od posiłków przed i po joha + spalacz, no i po kilku h, przed treningowo spalacz + joha. Poniżej daje dawkowanie jakie zapodaje, po lewej to spalacz, po prawej joha. Będę wdzięczny za rozplanowanie tego jak najlepiej jest to możliwe Pn - 2x2 1 Wt - 2x2 1 Śr - 2x2 1 Cz - 2x2 1 Pt - 2x2 [...]
[...] post na 2 czesci zmiana srodka jest czesto koniecznym krokiem, aby ruszyc kiedy zachodzi stagnacja czy mozna jechac rok na propie? wszystko mozna, zapomniales tylko dodac jakie inne dodatki do tego sie stosuje (insa, hgh itd) pisze juz po raz trzeci, z doswiadczenia (podczas owego drugiego cyklu) widzialem jak nadchodzi regres po regularnym [...]
[...] Idz sobie zrób sama morfologie dokładną ft3 i ft4 będziesz wiedzieć wszystko. A nawet jeśli się z orientują to nic ci nie mogą zrobić. Możesz powiedzieć dokładnie co bralas o clenie wgl jedynie ci tylko pomogą i nagadaja jakie to szkodliwe w twoim przypadku więcej nic ci nie mogą zrobić... Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-08-27 10:03:31
[...] z jednej malej tablety 2.5mg. Wiec wiazanie do czasteczek AR nie może zmniejeszyc koncentracji AS we krwi. Dlatego pomysły ze czastki AR wiaza się z większością dawek AAS jakie sugeruja tamci autorzy albo ze przekroczenie tych dawek spowoduje ich rozproszenie się do innych receptorow jest bzdura. Nie ma po prostu tak wielu receptorow . Typowe [...]
Witajcie, Zapraszamy na wywiad z sędzią Łukaszem Bosackim, którego udzielił dla portalu MMArocks.pl - MMARocks.pl, w rozmowie z nami człowiek – orkiestra polskiego MMA, czyli Łukasz Bosacki – niegdyś redaktor naszego serwisu, obecnie menadżer i twórca teamu Slugfest Management, trener w klubie MMA Witkowo, współorganizator Memoriału im. Pawła [...]
[...] kiedy toczył ostatnią walkę (im dawniej, tym mniejsza szansa, że zmierzy się z Hallmannem, który – przyjmijmy – powróci do oktagonu w ciągu 4-6 miesięcy), jakie ma rekordy, kogo pokonywał, czy miał ostatnio zaplanowane pojedynki, które nie doszły do skutku (szansa, że zostaną ponownie zestawione wzrasta). Naturalnie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak masa, ale to wszystko mi kompletnie nie wychodzi, nie wiem jak to ułożyć i jakie posiłki w to wsadzić, żeby kalorie były conajmniej na poziomie 3800 kcal i żeby oczywiście nie było niczego za dużo Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-13 22:45:40 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-13 22:46:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapomniałem dopisać, że rybę też chce wcinac (mintaje, miruny, panga) zamiast kurczaka. Z mięsa wieprzowego aby smażyć jak kurczaka szynka czy co polecicie? Jakie dodatkowo źródła tłuszczu? Planowałem czasami jajecznicę na maśle 82℅. Do smażenia nadaje się kokosowy? Jaki jeszcze olej mogę używać do smażenia? Co do bułki Graham może zamienię na [...]
[...] alkoholu, nie jadłem żadnych słodyczy, fast-foodów itd., tylko to co napisałem powyżej. W ostatnim tygodniu mało spałem. Możliwe, że zrobiłem błąd, iż nigdy nie sprawdziłem jakie mam zapotrzebowanie na kalorie (białko, węglowodany, tłuszcze), ale robiłem to na czuja w sensie pilnowałem zasad zbijania wagi, sprawdzałem ją (wagę), patrzyłem w [...]
(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)
